萬眾矚目的招商會上突然緊張到腦子空白，辛苦做好的飯菜被挑剔瞬間怒火中燒……你是不是也有過類似體驗？生活大大小小的時刻中，女性好像總是更容易被情緒“操控”著，一不小心就“上頭”。LadyBoss的很多學員在最初同樣遇到過這些問題時，想要更好地應(yīng)對情緒，我們首先需要了解情緒。
　　LadyBoss作為女創(chuàng)成長生態(tài)，專注女性創(chuàng)業(yè)者成長每一步。我們清楚了解情緒對于女性事業(yè)、生活、人生的發(fā)展有著怎樣重要的影響，所以在課程研發(fā)中專門開辟了情緒相關(guān)的學習課題。在我們看來，情緒并沒有好壞之分，也并沒有所謂的主導性，它只是身體面對不同情況發(fā)出的信號，其根本是為了提醒我們需要更好地處理問題。

　　簡單來說，因黑暗而害怕，因成功而喜悅等，都是正常人在外界刺激下普遍會做出的情緒反應(yīng)。而讓我們心有戚戚的一些所謂的“負面”情緒，其實更是身體的一種自我保護機制。例如焦慮是為了保護我們遠離未來的危險，生氣是提醒自己注意當下自身的權(quán)益不被冒犯。

　　由此可見，情緒是中性的，它對我們有利還是有害，是由情緒出現(xiàn)后的行為決定的。而作為行為決定者的我們，若是無法管理好自己的情緒，就會導致各種問題的出現(xiàn)。也就是說，所有情緒的答案，最終來自于我們自己。
　　LadyBoss有這樣一位學員：
　　在一次會議中，她信心滿滿地匯報了自己的計劃。計劃做得全面且充分，但卻依然遭到對方的不斷質(zhì)疑。一氣之下她直接嘲諷對方的能力不足，會議就此不歡而散。冷靜后她后悔不已，立刻主動去緩和關(guān)系，結(jié)果人家已經(jīng)與她的競爭對手簽署合作協(xié)議了。
　　沒有想到，一次小小的情緒問題，卻導致她丟失了一位大客戶，而這件事也讓參與會議的團隊成員失去了對她的尊敬與信任，本已規(guī)劃好的事業(yè)、乃至人生的發(fā)展軌跡都發(fā)生了改變。所以說，當情緒信號發(fā)出卻沒有很好地應(yīng)對時，就極有可能產(chǎn)生令人惋惜的結(jié)果。
　　那么當情緒出現(xiàn)時，我們到底應(yīng)該怎么做呢？
　　→按下情緒的暫停鍵
　　美國管理專家史蒂芬·柯維認為，就像攝影機一樣，每個人都有一個“暫停鍵”。當我們在意識中按下時，情緒就會停止。理智在這時回歸大腦，我們也重新拿回自我的控制權(quán)。而在這個喘息的當下，思考爭辯的后果以及解決問題的辦法，不要讓自己陷入魯莽后悔的被動局面。
　　例如在上述的案例中，如果她在與客戶爭辯前及時按下情緒的暫停鍵進行思考，就會知曉發(fā)泄情緒只會產(chǎn)生不好的結(jié)果。那她是不是就可以立刻轉(zhuǎn)變思維，思考客戶所在意與顧慮的點并進行詳細解答，最后的結(jié)果是不是就會完全不一樣呢？

　　當我們始終能夠在情緒爆發(fā)之前，搶先“暫停”并進行調(diào)整，我們會發(fā)現(xiàn)自己變得更加平和篤定，很多事情處理起來更加簡單。那種一切盡在掌握的感覺，也會讓我們的內(nèi)心更加有力量。而當我們時刻能夠保持從容姿態(tài)，無論是客戶，還是團隊成員，都會對我們產(chǎn)生更大的信任感和認同感。

　　美好的打開方式
　　LadyBoss常常強調(diào)，女性更需要學會及時按下暫停鍵。因為一個家庭甚至家族是否能夠安樂、穩(wěn)定、興旺、發(fā)達，女性在其中起到非常重要的作用。作為美好的代名詞，女性穩(wěn)定的情緒能夠幫助整個家庭建立起和諧安定的氛圍。
　　例如，當我們做好一頓飯卻被孩子挑剔味道時，如果我們能夠把這當成孩子對媽媽做的飯?zhí)岢龅恼嬲\建議，那么我們就不會去抱怨他不知感恩，而是會感謝他幫助我們更好地提升廚藝。
　　這樣的心態(tài)不只是化解了一場餐桌風波，還因為虛心接受后改善了廚藝，收獲了孩子的贊美，一家人的關(guān)系也變得更融洽了。同時，孩子會因為鼓勵而更敢于表達，也會從你的態(tài)度中學會謙虛與感恩。不過只是一個小小的細節(jié)，卻對一個人的未來發(fā)展產(chǎn)生了重要影響。
　　所以，面對情緒，最重要的是去覺知情緒，坦誠面對并將它轉(zhuǎn)化為正向影響，才能真正實現(xiàn)美好人生。而想要做到這點，需要我們在對自己的認知中，不斷去練習。
　　LadyBoss通過多種教學方式，幫助學員建立情緒意識，并通過思維訓練，幫助她們更好地實現(xiàn)情緒的控制與轉(zhuǎn)換。在老師的陪伴下，很多人僅用了三個月的學習踐行，就讓身邊人明顯感受到了她們的變化。
　　到現(xiàn)在為止，LadyBoss影響學員已超過600w，不斷見證著女性的破繭蛻變。當我們學會有效管理情緒時，我們的心境也會變得從容不迫。那時你就會發(fā)現(xiàn)，美好的自始至終都是你自己。